Сторінка психолога
Аналіз роботи соціально – психологічної служби
Нагірнянської ЗОШ
у 2019-2020 н. р.
Тема, над якою працювала соціально - психологічна служба навчального закладу в 2019 – 2020 н. р.:
«Проектна діяльність як засіб розвитку пізнавальної активності здобувачів освіти».
Мета та завдання, які стояли перед психологічною службою:
Мета: Психологічне забезпечення та підвищення ефективності освітнього процесу. Захист прав і свобод здобувачів освіти.
Збереження та зміцнення психологічного здоров’я дітей.
Підвищення психологічної культури та робота з формування толерантності у всіх учасників освітнього процесу.
Завдання:
1. Організувати соціально - психологічну допомогу всім учасникам освітнього процесу, а саме постраждалим внутрішньо переміщеним здобувачам освіти , їхнім батькам та членам родини в адаптації до нових умов проживання і здобуття освіти, дітям і сім’ям учасників АТО.
2. Забезпечувати соціально - психологічне забезпечення та супровід навчання осіб з особливими освітніми потребами, консультативну і просвітницьку роботу з батьками.
3. Активізувати захист прав і свобод здобувачів освіти, створити безпечне середовище (запобігання насильству в учнівському колективі та домашньому насильству).
4. Посилювати профілактичну роботу щодо до протидії торгівлі людьми.
5. Підвищувати фахову компетентність, тощо.
6. Сприяти підвищенню правових знань з питань захисту та охорони прав дитини серед вчителів та батьків.
Уся методична і практична робота проводилась відповідно до:
1.Наказу МОН від 02.08.2019 №1052 "Про проведення Всеукраїнського конкурсу авторських програм практичних психологів і соціальних педагогів "Нові технології у новій школі" у номінації "Корекційно-розвиткові програми"
2. Листа МОН від 24.07.2019 № 1/9-477 "Про типову документацію працівників психологічної служби у системі освіти України".
3. Листа МОН від 18.07.2019 № 1/9-462 "Про пріоритетні напрями роботи психологічної службі у системі освіти на 2019-2020 н.р."
4. Наказу МОН від 26.04.2019 №593 "Про результати ІІІ етапу Всеукраїнського конкурсу авторських програм практичних психологів і соціальних педагогів «Нові технології у новій школі» у номінації «Профілактичні програми»
Протягом навчального року практичним психологом і соціальним педагогом була проведена робота згідно річного плану роботи, за окремими планами та за наступними напрямками:
- Індивідуальна та групова психологічна діагностика метою якого було:
* діагностика рівня адаптації першокласників та виявлення причин, що перешкоджають адаптації. Результат: з 16 осіб, 7 зд. осв. (44%) показали виский рівень; 8 зд. осв. (50%) – середній рівень і 1 зд. осв.(6%) – низький рівень;
* дослідження рівня адаптації учнів 5-го класу до нових умов навчання. Результат: з 20 осіб, 9 зд. осв. (45%) показали високий рівень, 11 зд. осв. (55%) – середній рівень адаптації.
* дослідження професійних інтересів і нахилів здобувачів освіти 9,11 класів. Результат: з 34 осіб: «людина – природа» - 5 зд. осв. (15%); «людина – техніка – 10 зд. осв. (30%); «людина – людина» - 11 зд. осв. (34%); «людина – знакова система» - 2 зд. осв. (6%); «людина – художній образ – 5 зд. осв. (15%).
За спостереженням психологічний мікроклімат в педагогічному колективі – сприятливий.
У вересні, перед виборами активу класів та за запитом класних керівників, були проведені соціально – психологічні дослідження взаємовідносин у класних колективах.
Основні проблеми, які потребували індивідуальної психологічної діагностики були тривожність, знання правил поведінки в Інтернеті і комп’ютерна залежність та знання своїх прав та обов’язків, де були охоплені здобувачі освіти, які стоять на ВШО і здобувачі освіти позбавлені батьківського піклування та взяті під опіку.
Всі діагностичні матеріали пройшли експертизу 13.04.2017р., Протокол № 30. Реєстраційний номер: 107/117 – ЕД – 55, дозвіл на 5 років.
- Індивідуальна та групова корекційно – відновлювальна та розвивальна робота, метою якого було:
* допомогти першокласникам усвідомити особливості нового статусу, свого місця в соціумі, сприяти шкільної адаптації, орієнтувати кожного учня на саморозвиток;
* формувати почуття психологічної захищеності в здобувачів освіти 5 – го класу при переході до школи другого ступеня;* формувати в підлітків навичок безпечної поведінки в Інтернеті;
* формувати життєву компетентність старшокласників, допомогти юнакам в особистісному самовизначенні і як правильно вибрати професію (без помилок).
Всі програми затверджені експертної комісією 23.04.2015р., Протокол №26.
Реєстраційний номер 19/115 – ЕК – 31, дозвіл на 5 років.
Усього практичним психологом було проведено 11 індивідуальних занять і 34 групових занять.
- Психологічна просвіта та профілактика, метою якого було:
своєчасне попередження порушень у розвитку та становленні особистості, міжособистісних стосунках, запобігання конфліктним ситуаціям в освітньому процесі.
Під час роботи з цього напрямку були охоплені всі здобувачі освіти, в тому числі здобувачі освіти, які стоять на ВШО, здобувачі освіти «групи ризику» згідно соціальному паспорту школи та банку даних по школі і здобувачі освіти, позбавлені батьківського піклування і взяті під опіку.
Тематика конференцій, семінарів, тренінгів, ділових ігор, лекторіїв та виступів перед педагогічними працівниками, батьками та здобувачами освіти: «Запобігання насильству у школі»; «Організація роботи з попередження насильства серед здобувачів освіти»; «Профілактика суїцидальної поведінки серед підлітків»; «Торгівля людьми – сучасний прояв рабства»; «Комп’ютерна залежність»; «Чому важко першокласнику»; «Стрес. Як підтримувати своє здоров’я?»; «Підлітковий вік, соціальна ситуація розвитку»; «ВІЛ/СНІД – хвороба сучасності»; «Важка дитина в сім’ї і в школі»; «Роль сім’ї і школи у виборі майбутньої професії випускниками»; «Профілактика адиктивної поведінки. Формування у здобувачів освіти орієнтації на здоровий спосіб життя»; «Роль сім’ї у формуванні особистості. Мистецтво бути батьками»; «Що таке звички і як вони формуються?»; «Соціум наших підлітків. Вплив соціуму на розвиток и поведінку особистості»; «Вплив інформаційного простору на психіку і поведінку дитини» тощо.
Під час карантину профілактична робота і просвіта велась дистанційно за допомогою соціальних мереж Facebook і Instagram, а також були створені групи і спільноти у Viber, де була розміщена інформація з рекомендаціями для батьків, вчителів і здобувачів освіти.
Тематика: «Тривожний батько - тривожна дитина»; «Залишайся вдома!»; «Перші симптоми koronavirus»; «Подбайте про літніх людей»; «Маска захищає»; «7 коротких мультиків про сім’ю, що надихають». Також матеріал з рекомендаціями «9 фраз, які варто чути дітям кожен день»; «Зберігаймо спокій»; «Адаптація до нової реальності. Як пережити карантин розвиваючись»; «Як поводити себе під час карантину».
Розмістили відеоролики МОЗ України «Дізнайся про свою силу»; «Карантин – це не канікули! Час для супергеройських справ дома!» у мережі Facebook, в усіх групах Viber та в Instagram . Випустили авторський відеоролик «Пандемія коронавирусу в світі - топ тема всіх новин, балачок» і розмістили у соціальних мережах.
Групова профілактична робота велась шляхом спільного перегляду мультфільмів, відеороликів з подальшим аналізом переглянутого матеріалу.
Тематика: "Живи как мы". Серия "Валентин и курение"; https://www.youtube.com/watch?v=R5Uo-5wjCbY
«Історія одного знайомства в мережі Інтернет»; https://www.youtube.com/watch?v=z33JK6mP
"Я мрію подружитися".
На кінець навчального року, напередодні літніх канікул, було розміщено інформаційний матеріал з рекомендаціями за темами «Профілактика травматизму»; «Збереження психічного та соціального здоров’я під час канікул» в групах Viber.
А також спільний перегляд відеоролику "Безпека на водоймах" з подальшим аналізом. https://www.youtube.com/watch?v=jLCJpx6nEyI
- Консультативна робота, метою якого було: вирішення запитів, з якими звертаються учасники освітнього процесу та проведення бесід згідно індивідуального плану роботи з здобувачами освіти, які стоять на ВШО та з здобувачами освіти позбавлених батьківського піклування і взяті під опіку.
Індивідуальний план роботи з кожним з цих учнів виконаний в повному обсязі.
Консультаційна робота проводилась у формі індивідуальних та групових консультацій для здобувачів освіти, батьків та педагогів. Щодо основної тематики вона розподілилася наступним чином:
Тематика звернень до практичного психолога з боку батьків – 33 звернення та до соціального педагога – 9 звернень: труднощі у навчанні, шляхи підвищення мотивації учнів до навчання, вікові та індивідуальні особливості розвитку, проблеми самооцінки дитини, психологічний та соціально-педагогічний супровід дітей, позбавлених батьківського піклування, психологічний та соціально-педагогічний супровід дітей із сімей учасників АТО, профілактика залежностей (адиктивна поведінка), профілактика шкідливих звичок ( вживання напоїв що містят алкоголь, тютюнопаління), психологічний клімат учнівського колективу, міжособистісні конфлікти, взаємовідносини в системі «батьки-діти», професійне самовизначення дитини, дитина у віртуальному просторі, комп’ютерна залежність, проблеми лідерства у колективі.
Тематика звернень до практичного психолога з боку педагогів – 7 звернень та до соціального педагога – 3 звернення: готовність до навчання та труднощі у навчанні, психологічний та соціально-педагогічний супровід дітей, позбавлених батьківського піклування, психологічний клімат учнівського колективу, міжособистісні конфлікти, профілактика булінгу у дитячому середовищі, проблеми лідерства у колективі.
Тематика звернень до практичного психолога з боку дітей –38 звернень та до соціального педагога –112 звернень: труднощі у навчанні, самовдосконалення, розвиток власних здібностей і компетенцій, професійне самовизначення; психологічний та соціально-педагогічний супровід дітей, позбавлених батьківського піклування; психологічний та соціально-педагогічний супровід дітей із сімей учасників АТО, профілактика залежностей (адиктивна поведінка), профілактика шкідливих звичок ( вживання напоїв що містять алкоголь, тютюнопаління), дитина у віртуальному просторі, комп’ютерна залежність, взаємовідносини в системі «вчитель-учень», взаємовідносини в системі «батьки-діти», відсутність мотивації до навчання, психологічний клімат учнівського колективу, міжособистісні конфлікти, попередження булінгу в дитячому середовищі, психологічний супровід учнів під час ЗНО, МАН тощо.
Зв’язки з громадськістю. Відвідування на дому.
В цьому навчальному році спільно з класними керівниками та заступником директора з виховної роботи відвідували сім’ї здобувачів освіти, які стоять на ВШО (3), сім’ї здобувачів освіти які позбавлені батьківського піклування і взяті під опіку (2) один раз на місяць згідно індивідуального плану роботи. А також за необхідністю та за запитом адміністрації школи відвідували сім’ї учнів «групи ризику» згідно банку даних по школі та соціальному паспорту школи.
Всього: 61 відвідування.
Професійне зростання фахівця
У Науково – методичному журналі «Шкільному психологу. Усе для роботи». №10 (130), жовтень 2019 р. Стор. 16 – 30. надрукована авторська програма «Тренінгові заняття для майбутніх п’ятикласників».
Коротка анотація: ця програма спрямована на попередження дезадаптації здобувачів освіти при переході з початкової школи до базової. Перехід з початкової школи до базової, по праву вважається однією з найбільш складних проблем, а адаптація в 5-му класі - одним з найважчих періодів шкільної освіти. У п'ятикласників змінюється соціальне оточення (склад вчителів, іноді і склад класу) та система діяльності (нова навчальна ситуація, нові вимоги, особливо в умовах Нової Української школи). Успішність адаптації школярів до навчання в середній ланці багато в чому пов'язана з розвитком якостей, які починають формуватися в молодшому шкільному віці: самостійність, ініціативність, вміння розраховувати на свої сили.
Аналізуючи проблеми адаптації п'ятикласників, я дійшла висновку, що необхідно починати профілактичну роботу з дітьми ще в початковій школі (в 4 класі). Мета: розвивати критичне і емоційне мислення та формування навичок конструктивного спілкування для успішної адаптації.
Завдання:
* формувати почуття психологічної захищеності;
* підвищувати інтерес і вміння працювати в парі і в групах;
* розвивати пошукову спрямованість мислення;
* мотивувати самостійно здобувати знання;
* навчити брати відповідальність за своє навчання на себе;
* навчити не боятися зробити помилку.
Практичний психолог і соціальний педагог була нагороджена Грамотою Комунального закладу вищої освіти «Одеська академія неперервної освіти Одеської обласної ради». Наказ від 28.02.2019 року №01-2/47
Основні проблеми, які виникали в роботі психологічної служби протягом
2019/20120 навчального року:
не встигла провести всю заплановану роботу на початку навчального року через оголошений карантин з 12 березня і до закінчення навчального року. Довелось змінювати тематику консультацій і профілактики. Не встигла провести діагностику випускників початкової школи на готовність до переходу в школу другого ступеня. А також повторну діагностику першокласника з яким провела індивідуальну корекційну роботу. Не встигла провести соціальні дослідження з запланованих тем, а також розвивальну роботу довелось змінювати на профілактичну.
Шляхи подолання проблем та перспективи розвитку психологічної служби:
Консультаційна робота з учнями, батьками та вчителями, велася дистанційно за допомогою телефонів, соціальних мереж, створилися групи і спільноти в Viber, де були розміщені інформаціонний матеріал та рекомендації здобувачам освіти, батькам і вчителям. Провела вебінари, спільний перегляд документальних фільмів, відеопрезентацій з подальшим аналізом. Профорієнтаційна робота велася за допомогою Skyрe спільно з батьками та класним керівником.
Планується розвиток кабінету, поповнення методичної бази і підвищення кваліфікації.
В новому 2020– 2021 навчальному році працюватиме над вирішенням наступних завдань:
Збереження та зміцнення психологічного здоров’я дітей, соціально - психологічне забезпечення та підвищення ефективності освітнього процесу, а саме:
* виявлення причин труднощів у навчанні, інтелектуальному розвитку, соціально – психологічній адаптації; вивчення та визначення індивідуальних особливостей динаміки розвитку особистості, потенційних можливостей в освітньому процесі, професійному визначенні;
* своєчасне попередження порушень у розвитку та становленні особистості, міжособистісних стосунках, запобігання конфліктним ситуаціям в освітньому процесі;
* усунення виявлених труднощів соціально – психічному розвитку здобувачів освіти, зниження ризиків проблем адаптації до освітнього середовища, схильності до залежностей та правопорушень, різних форм девіантної поведінки;
* активне співробітництво с усіма учасниками освітнього процесу;
* вирішення питань, з якими звертаються учасники освітнього процесу;
* досягнення взаєморозуміння, співпраці між окремими особами, колективами, соціальними групами, організаціями, державними органами управління;
* формування психологічної та соціальної компетентності учасників освітнього процесу, підвищення психологічної культури та робота з формування толерантності у всіх учасників освітнього процесу.
Забезпечення психологічного супроводу здобувачів освіти з особливими освітніми потребами.
Продовжити роботу над пріоритетним напрямком шляхом залучення батьків, здобувачів освіти та вчителів.
Доповнення згідно методичних рекомендацій Міністерства освіти і науки України, Департаменту освіти та науки Одеської області та КЗВО «Одеська Академія неперервної освіти Одеської обласної ради» на 2020 – 2021 навчальний рік.
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
«22» травня 2020 р. ____________ Галина Миколаївна Cтрішкова
Общение с товарищами.
• Узнай лучше самого себя. Найди в себе интересные качества — это поможет привлечь к себе сверстников и сохранить объективное суждение о других.
• Развивай в себе чувствитель-ность и внимание к внутреннему миру другого человека. Старайся при разговоре задавать вопросы, которые интересовали бы твоего собеседника.
• Помни, каждый достоин уважения, так как он — человек. Относись к другим так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе.
• Проявляй чаще интерес к другому человеку. Найди в нем хорошее.
• Не замечай мелкие недостатки товарища. У тебя они тоже есть.
• Развивай умение понимать юмор. Старайся отшучиваться, если кто-то иронизирует по поводу твоей внешности или успеваем-ти.
• Умей выслушать товарища, учись вести диалог.
• Учись мыслить творчески, занимайся чем-нибудь интересным — это притягивает.
• Если ты теряешь друга, подумай, может быть, вы оба изменились, выросли, поэтому и расстаетесь. Всегда можно найти новых друзей. Только настоящие друзья останутся с тобой на всю жизнь.
Как лучше усвоить изучаемый материал?
Заинтересуйся изучаемым материалом. Не ограничивайся только чтением. Подумай над тем, что тебе могут дать полученные знания. Поразмышляй над их практическим применением. Мотивируй себя.
Имей намерение запомнить изучаемый материал. Чтобы мочь, вначале нужно по-настоящему хотеть.
Удостоверься, что ты все хорошо понял. Не переходи к другому абзацу, пока не усвоишь смысл предыдущего.
Концентрируй свое внимание на том, что изучаешь. Вот один из приемов: если чувствуешь, что в какой-то момент чтения текста внимание ослабло, сделай пометку на полях и вернись к "потерянному" отрывку.
Отношения с родителями.
• Постарайся объясняться с родителями человеческим языком—
это даст лучший результат, нежели крики и хлопанье дверьми.
• Попроси родителей рассказать о своей юности, о конфликтах с родителями. Это приведет к более глубокому пониманию между вами.
• Помни, что иногда у родителей бывает просто плохое настроение. Постарайся не устраивать в это время дома шумных вечеринок.
• Если родители ведут себя с тобой, как с маленьким ребенком,
напомни вежливо им, что ты уже повзрослел и хотел бы вместе
с ними решать проблемы, связанные с твоей жизнью.
• Дай понять родителям, что ты нуждаешься в их совете и помощи.
• Разговаривай со своими родителями, сообщай им новости твоей жизни.
• Старайся не обманывать родителей. Тайное все равно становится явным.
• Помни, что родители тоже могут совершать ошибки. Будь снисходителен.
• Родительский запрет чаще всего оказывается правильным решением. Задумайся, что бы
произошло, если бы тебе было позволено все!
• Если произошла ссора и ты чувствуешь себя виноватым, найди в себе силы подойти первым.
• Работа по дому служит отличной подготовкой к самостоятельной жизни. Отнесись к ней с пониманием.
• Возвращение домой к определенному времени — это способ оградить себя от неприятностей. Если задерживаешься, обязательно позвони, они же волнуются!
• О наказаниях. Родители могут прекратить поощрения, отлучить тебя от друзей. Подумай, может быть, родители видят опасность, которую ты либо не осознаешь, либо приуменьшаешь.
• Требуй, чтобы родители объясняли мотивы своего поведения по отношению к тебе и твоим друзьям. Может быть, тебе станет понятно, почему они поступают, так или иначе.
• Если ты зол на кого-либо или раздражен на что-либо, не срывай зло на родителях. Это не благоразумно и приводит к печальным последствиям.
• Если родители решили разводиться, стоит понимать, что отец и мать — самостоятельные люди, они должны все решить сами. Тем более люди со временем меняются, поэтому нельзя винить родителей за то, что они утратили любовь друг к другу. И главное — запомни: родители разводятся
не из-за тебя! Ты в этом не виноват!
Стресс.
• Ты можешь испытывать психическое или физическое напряжение. Тебя могут одолевать новые ощущения. Ты взволнован, ты испытываешь чувство беспокойства. Очень может быть, что рядом бродит стресс!
• Признаки стресса узнаваемы: потливость, бессонница, ощущение подавленности, повышенное кровяное давление и т. д. Наблюдай за собой.
• Борьба со стрессом заключается в том, чтобы не копить дурные эмоции. Если ты зол, не раскручивай свою злобу. И не выплескивай ее на окружающих, так как рискуешь остаться один.
• Если случается что-то действительно из ряда вон выходящее и ты должен принять решение, но эта мысль приводит тебя в ужас, вспомни старинную русскую пословицу: "Утро вечера мудренее!". Это означает — с проблемой нужно ночь переспать. Поэтому необходимо лечь спать или заняться чем-либо отвлеченным. Отдохни от беспокойства и увидишь новые перспективы.
• После отдыха приступай к решению проблемы. Не канючь, занимайся делом!
• Выдели в своей жизни моменты, которые никак не сможешь изменить, и перестань беспокоиться по их поводу. Не наказывай себя за уже сделанные ошибки беспокойством и тоской. Сделай так, чтобы это не повторялось.
• Твоя жизнь не будет такой мрачной, если ты поймешь, что имеешь очень много: ты не голодаешь, у тебя есть дом, любящие тебя люди — семья, ты не глуп, даже если тебе это кажется. Всегда можно найти что-то хорошее.
• Тебе плохо, попробуй поговорить с родителями. Если это не удалось, то найди того человека, которому доверяешь, и поговори с ним. Носить все в себе вредно для здоровья. Задумайся над этим!
• Помогают избавиться от стресса занятия спортом и любимым делом. Физические упражнения улучшают мышечный тонус, а вместе с ним настроение становится лучше.
• Помогает поднять, настроение поход в магазин. Купи себе несколько мелочей. Это всегда приятно.
• Если подавленность не проходит несколько недель, обратись к врачу-невропатологу. Может, причина твоей хандры в болезни?
• И последнее: время обязательно залечит раны! Не углубляйся в депрессию — ищи решение!
Одиночество.
• Если ты одинок — подумай, что можно сделать, чтобы это исправить.
• Найди среди своих знакомых, друзей, близких и приятелей хороших людей. Подумай об их жизни. О твоих отношениях с ними.
• Не пугайся, когда остаешься один на один с собой — это необходимо, чтобы повзрослеть.
• Подумай, есть ли такие люди в твоем окружении, с которыми ты не общаешься. Почему?
• Оставаясь наедине с собой, не придумывай себе занятие, а поразмышляй, почитай.
• Каждый человек иногда испытывает чудовищное одиночество. Тебе кажется, что ты один такой на целом свете, но это не так. Рядом обязательно кто-то есть, только его надо заметить.
• Сделай что-либо приятное для родителей, друзей, сестры или брата. Это поможет сблизиться с ними, наладить контакт. Помогай, и помогут тебе!
• И, наконец, ты действительно одинок или тебе это только кажется?
Как себя вести?
И в радости и в горе будь сдержан. Благоразумие говорит о большом сердце, большое сердце – о великой душе.
Чего в другом не любишь, того сам не делай.
Каждый человек состоит не только из достоинств, но и недостатков. Будь терпелив в общении, умей найти ключик к каждому.
Будь учтив к друзьям и к врагам. И те и другие это оценят, и возможно, друзей у тебя станет больше. Не придирайся по мелочам, особенно к близким людям.
Не пытайся в гневе решать большие вопросы. Умей вовремя останавливаться.
Не будь высокого мнения о себе – это верный путь к невежеству. Но и не теряй гордости, иначе затопчут.
У кого нет культуры – от того веет грубостью и пороками. Посеешь характер – пожнешь судьбу.
Не живи, как хочется, а живи как надо. Люди должны жить по законам добра и гуманности.
Школа и ты.
• Если школа кажется тебе каторгой, подумай и найди в ней что-нибудь хорошее, так как ходить в школу тебе все равно придется. А придется потому, что без образования ты не найдешь себе места в жизни.
• Относись к учителям терпимо, с пониманием, так как все равно тебе придется экзамены сдавать и контрольные писать.
• Если учитель избирает тебя объектом для насмешек, останься после уроков, поговори с ним. Скажи, что тебе не нравится быть такого рода объектом, если не поможет, поговори с родителями.
• Учитывай, что бесполезных предметов не бывает. Ведь сейчас неизвестно, чем ты будешь заниматься в дальнейшем. А также стоит понимать, что параллельно у тебя развивается речь, умение мыслить, тренируется память и усидчивость. Не жалей о потраченном времени.
• Не старайся воевать с учителем, который справедливо ставит тебе "двойку", даже если этого очень хочется из-за раздражения или обиды на себя. Ни к чему хорошему это не приведет, тем более такое поведение осложнит тебе дальнейшую жизнь на уроках учителя.
• Если тебя вызвали к директору, никогда не старайся вести себя вызывающе, но и не умоляй. Внимательно выслушай, что тебе скажут. Скажи спокойно и уверенно, что ты допустил ошибку, и в будущем будешь предварительно думать, прежде чем поступать подобным образом.
• Если тебя к неприемлемому поведению на уроке склоняют товарищи, скажи, что у тебя сегодня нет настроения или ты очень занят чем-нибудь не относящимся к уроку. Это принесет тебе меньше вреда, чем шутовство, следствием чего может стать вызов в школу родителей.
• Держи тетради в порядке, это помогает учителю понять, что ты стараешься. Постарайся на каждом уроке тратить хотя бы 15 минут для активного занятия уроком. Это поможет меньше тратить времени на подготовку домашнего задания.
Как достичь успеха в жизни?
Почти все в жизни можно изменить, процессу совершенствования нет пределов. Для этого только необходимо научиться контролиро-вать свои эмоции и стремиться мыслить логически и рационально.
Расширяйте свой кругозор, иначе не сможете добиться большего. Только любознательность способна порождать идеи, ведущие к успеху. Человек с узким кругозором плохо знает, что представляет собой наш мир и чего в нем можно добиться. Чаще спрашивайте себя: насколько приближает меня к выбранной цели то, чем я сейчас занимаюсь. Нельзя ли заняться делом более важным, нельзя ли действовать более эффективно? Пока вы тратите время на трудоемкие мелочи, может что-то измениться в главном и окажется, что вы расходовали время впустую. Будьте настойчивы. С каждой новой попыткой добиться желаемого вы приобретаете самое главное – опыт. Без него достичь успехов невозможно. Не теряйте голову от успехов. Чрезмерная радость расслабляет. Здоровое же недовольство собой, напротив, заставляет все время искать пути дальнейшего и успешного самосовершенствования. Лучше поблагодарите за свой успех судьбу, ведь в любой момент обстоятельства могли обернуться и против вас.
Как лучше всего запоминать материал.
- Не следует торопиться, во что бы то ни стало запомнить сложный текст, не разобравшись в его внутренних связях, не поняв ход рассуждений автора. Нужно выявить самое главное.
- Используйте ассоциации. Метод локальной привязки, или «метод мест» состоит в построении для запоминаемого ряда объектов другого ряда - опорного, состоящего из хорошо знакомых или легко заучиваемых объектов. Последовательность объектов в опорном ряду организована так, что жестко предопределен порядок их перечисления. На практике таким опорным рядом может служить последовательность комнат в своей квартире, домов на своей улице и т.д. Человек сначала заучивает опорный ряд, а затем использует его элементы, чтобы сопоставить с ними элементы заучиваемого ряда. Итак, если в заучиваемом материале мало внутренних связей – оглянитесь вокруг. Представив в памяти обстановку, в которой вы учили материал, вы припомните и его, потому что полученные одновременно впечатления имеют свойства вызывать друг друга.
- Как повторять? Пересказ текста своими словами приводит к лучшему его запоминанию, чем многократное чтение, поскольку это активная, организованная целью умственная работа. Вообще говоря, любая аналитическая работа с текстом приводит к его лучшему запоминанию. Это может быть перекомпоновка материала, нахождение парадоксальных формулировок для него, привлечение контрастного фона или материала и т.д.
- Конспектирование. Оказывается, текст можно сильно сократить, представив его в виде схемы типа «звезды», «дерева», «скобки» и т.п. При этом восприятие и качество запоминания значительно улучшаются за счет большей образности записи.
Таким образом, вам необходимо разбить большой текст не более, чем на 7 частей, связать эти части между собой, выделить опоры (слова и стоящие за ними мысли) и заучить их, повторяя по вышеприведенной схеме.
Об этике в Интернете. Общение в социальных сетях
1) Нельзя размещать в своем профиле социальной сети чужие фотографии без разрешения этого человека. Если бы он хотел их кому-то показать, непременно выложил бы в Сеть сам.
2) Ни в коем случае не пересылайте другим людям информацию и изображения из закрытых профилей своих друзей, к которым имеете доступ. Ваши друзья сами имеют право решать, кто будет видеть эти материалы.
3) Не регистрируйтесь под чужими данными. Если хотите сохранить инкогнито – прибегните к вымышленному имени. Лучше оставьте поле для фотографии пустым, не используйте чужие изображения, особенно это касается реальных людей. В случае, если загрузка фото обязательна, используйте изображение знаменитости.
4) Не указывайте в своих профилях неверные данные об учебных заведениях или месте работы. Люди, осуществляющие поиск одноклассников или коллег будут испытывать неудобство.
5) Не опубликуйте слишком длинных публичных сообщений другим людям, а также не оставляйте там информации, которая не предназначена для общего доступа. В этом случае лучше воспользоваться функцией личной переписки.
6) Относитесь спокойно к людям, которые не хотят добавлять Вас в друзья. Дважды отвергнутого предложения дружбы достаточно, чтобы убедится в том, что пользователь не хочет открывать Вам свою личную информацию.
7) При использовании вымышленного имени не сообщайте своим друзьям заведомо ложную информацию специально. Вымышленные данные допустимы только с точки зрения защиты личной информации, но никак не предназначены для обмана собеседников.
Как сказать «Нет» и при этом никого не обидеть?
Семь вариантов красивого отказа с реверансами, которые не только не обидят человека, но еще и, возможно, заставят его посочувствовать вашей загруженности.
1. Ваше предложение звучит очень заманчиво. Но, к сожалению, в данный момент у меня слишком много дел.
Фразой «Это звучит очень заманчиво» вы даете понять человеку, что его предложение вас заинтересовало. А вторая часть говорит о том, что вы бы с удовольствием поучаствовали (или помогли), но сейчас на вас навалилось слишком много дел.
2. Мне очень жаль, но когда в последний раз я делал/а то-то и то-то, я получил/а негатив.
Душевная или эмоциональная травма — еще один любопытный вариант. Только садист будет продолжать настаивать на том, чтоб человек сделал то, что ему не понравилось. Или законченный оптимист под лозунгом «А вдруг второй раз будет лучше?!».
3. Я бы с удовольствием, но…
Еще один хороший способ отказать. Вы вроде бы и с удовольствием помогли, но, к сожалению, не можете в данный момент. Только ни в коем случае не пускайтесь в пространственный объяснения, почему именно вы не можете помочь.
4. Если честно, я не очень в этом разбираюсь. Почему бы вам не спросить Н, он в этом деле профи.
Это ни в коем случае не перевод стрелок. Если вас попросили что-то сделать или помочь советом, а вы не чувствуете при этом себя достаточно компетентным, почему бы вам не предложить кого-то, кто в этом действительно разбирается? Так вы не только не обидите человека, но и покажете, что вам не все равно и вы стараетесь помочь, чем можете.
5. Я не могу сделать этого, но с удовольствием помогу с…
С одной стороны, вы отказываетесь делать то, что вам пытаются навязать. С другой — все же помогаете и при этом сами выбираете то, что хотите делать.
7. Ты выглядишь отлично, но я в этом не совсем разбираюсь.
Что делать, если подруга купила платье, которое, мягко говоря, ей не очень подходит. Тут возникает дилемма «кто больше друг» — тот, кто скажется правду, или тот, кто скажет, что она выглядит великолепно во всех нарядах?!
8. Это звучит очень здорово! Но у меня сейчас, к сожалению, очень плотный график. Давайте я перезвоню вам… (назвать примерный период времени)
Такой ответ прекрасно подходит для варианта, который вам интересен, но сейчас вы действительно не в состоянии помочь. Таким образом вы не только не обижаете человека, но и оставляете для себя возможность присоединиться к заинтересовавшему вас предложению немного позже.
Девять шагов к взвешенному решению перед выбором будущей профессии:
1. Изучите особенности рынка труда. Какие специальности, по мнению специалистов, ваших друзей и знакомых наиболее высокооплачиваемые и востребованные.
2. Ознакомьтесь с перечнями специальностей и учебных заведений, находящихся в вашем регионе. Составьте список подходящих профессий.
3. Составьте список профессий, которые нравятся, интересны, по которым вы хотели бы работать, которые вам подходят.
4. Составьте перечень требований выбираемой профессии:
выбираемая профессия и будущий род занятий;
выбираемая профессия и жизненные ценности;
выбираемая профессия и реальное трудоустройство по специальности;
желательный уровень профессиональной подготовки;
выбираемая профессия и ваши склонности и способности;
характер и условия работы.
5. Определите значимость каждого требования. Определите, насколько все перечисленные требования значимы. Может быть, есть менее важные требования, которые, по большому счету, можно и не учитывать.
6. Оцените соответствие требованиям каждой из подходящих профессий. Проанализируйте, развиты ли профессиональные качества, отвечают ли интеллектуальные способности, психологические особенности, состояние здоровья требованиям профессии.
7. Подсчитайте и проанализируйте результаты. Проанализируйте, какая профессия из всего списка больше других подходит вам по всем пунктам.
8. Проверьте результаты. Чтобы убедиться в правильности ваших размышлений, обсудите свое решение с профконсультантом.
9. Определите основные практические шаги к успеху. Итак, вы приняли решение, теперь важно определить, в каком учебном заведении вы сможете получить профессиональное образование, как будете развивать в себе профессионально важные качества, как можно получить практический опыт работы по данной специальности, как повысить свою конкурентоспособность на рынке труда.
